ブルーベリーサプリと視力回復に関するQ&A

ブルーベリーサプリを飲むと、視力が良くなるのでしょうか?

ブルーベリーサプリを飲むと、視力が良くなるのでしょうか?

質問

ブルーベリーサプリを飲むと、視力が良くなるのでしょうか?

 

私は目が少し悪くなりはじめていて、ブルーベリーが視力回復に良いという話を聞いたのですが、ネットで調べてみると「効果がある」という意見と、「効果なし」という意見の両方があります。視力が回復するのであればブルーベリーサプリを飲みたいのですが、実際のところ、ブルーベリーサプリの視力回復効果はあるのでしょうか?


回答

ブルーベリーサプリメントで視力が回復するかどうかということですが、結論から言いますと、根本的な視力回復の効果はないと思います。

 

まず初めにご説明しておきたいのですが、ブルーベリーのサプリメントは健康食品であり医薬品ではありませんので、効果の確認や効果の保証はなされていません。そのため、広告などでは「眼精疲労に効果あります」とか「視力回復しますよ」のような効果は掲載されていないはずです。もしこのような効果が掲載されていれば、薬事法違反になってしまいます。ですから、ブルーベリーサプリメントは健康食品のため、その効果は発表されていません。

 

・・ということは、効果が全くないということでしょうか?ブルーベリーサプリメントには、色々な健康成分が含まれていますので、効果が全くないと考えるのは、ちょっと無理があるのではないかと思います。

 

 

疲れ目による視力回復効果

さて、ブルーベリーのサプリメントには、アントシアニンという成分が多く含まれています。アントシアニンというのはポリフェノールの一種で、紫外線から実を守るという働きがあります。このアントシアニンが目に良いとされている成分なのですが、どのように目に影響があるのかを簡単に説明します。

 

 

物が見えるというのは、目から光が網膜にあたり、網膜にあるロドプシンというタンパク質が情報を受け取り、脳に伝達します。その際にロドプシンは分解されてしまうのですが、ロドプシンが再合成されることで、新たな情報を受け取ることができるようになります。目から多くの情報を受け取っていると、つまり目を酷使しているとロドプシンの再合成が追いつかず、目がショボショボしたりぼやけて見えたりするようになります。アントシアニンにはこのロドプシンの再合成を助けるという働きがありますので、アントシアニンは目に良いと言われています。このようなことから、ブルーベリーサプリメントは疲れ目に効くとか視力が良くなるなんて言われているのです。

 

しかしながら、冒頭でもお話しましたが、視力回復という効果はないと思います。ただ、疲れ目などで一時的に視力が低下した状態から通常の視力に近い状態に戻すという意味では、視力回復と言えるかもしれません。

 

 

結論を言いますと、ブルーベリーサプリは健康食品ですので、その効果を言うことはできませんが、成分の働きや自分が飲んだ感想から判断すると、目に良いと言えるのではないかと思います。ただ視力回復という点につきましてはちょっと違うかなと思いますが、疲れ目による一時的な視力低下を回復させるという意味では、個人差があると思いますが、可能ではないかと思います。

 

この記事には、個人的な感想を掲載したもので、効果を保証するものではございません。

 

 

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